Naturopathie féminine
Règles douloureuses, irrégulières, syndrome prémenstruel... La naturopathie vous aide à retrouver un cycle harmonieux.
Ces troubles ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent le signe d'un déséquilibre hormonal que la naturopathie peut aider à corriger naturellement.
Comprendre
Un excès d'œstrogènes ou un déficit en progestérone peut perturber le cycle et provoquer douleurs et SPM.
L'alimentation, le stress ou certaines pathologies créent un terrain inflammatoire qui aggrave les douleurs.
Le cortisol (hormone du stress) perturbe l'axe hormonal et peut bloquer l'ovulation ou dérégler le cycle.
Magnésium, fer, vitamines B, zinc... Des carences peuvent amplifier les symptômes menstruels.
Présents dans notre environnement, ils mimiquent les hormones et perturbent notre équilibre.
Sommeil, activité physique, gestion du stress... autant de facteurs qui influencent le cycle.
Solutions
Adopter une alimentation qui réduit l'inflammation et soutient l'équilibre hormonal : oméga-3, légumes colorés, réduction des sucres raffinés et des produits ultra-transformés.
Gattilier, alchémille, achillée millefeuille... Des plantes adaptées à votre profil pour réguler le cycle et soulager les symptômes.
Combler les carences : magnésium pour les crampes, vitamine B6 pour le SPM, fer si règles abondantes, zinc pour l'équilibre hormonal.
Techniques de relaxation, respiration, organisation du quotidien... Réduire le cortisol pour libérer l'axe hormonal.
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