Symptothermie | Contraception Naturelle & Connaissance du Cycle

Qu'est-ce que la symptothermie ?

La symptothermie est une méthode d'observation du cycle basée sur deux biomarqueurs scientifiquement validés : la température basale et la glaire cervicale.

En observant ces signes chaque jour, vous apprenez à identifier avec précision votre fenêtre de fertilité. Cette méthode peut être utilisée comme contraception naturelle ou comme aide à la conception.

Efficacité prouvée

Utilisée correctement, la symptothermie a une efficacité de 99,6% en méthode stricte (indice de Pearl 0,4), comparable à la pilule.

Avantages

Pourquoi choisir la symptothermie ?

100% naturelle

Aucune hormone, aucun dispositif. Juste l'observation de votre corps.

Autonomie

Vous devenez experte de votre propre corps et prenez le contrôle de votre fertilité.

Scientifiquement validée

Méthode étudiée et reconnue, avec une efficacité prouvée par des études.

Double usage

Utilisable en contraception OU en aide à la conception, selon vos projets.

Indicateur de santé

Les observations peuvent révéler des déséquilibres hormonaux ou de santé.

Partagée en couple

La responsabilité de la contraception peut être partagée.

Méthode

Comment ça fonctionne ?

La température basale

Chaque matin au réveil, avant de vous lever, vous prenez votre température. Après l'ovulation, la progestérone fait monter la température d'environ 0,3°C. Ce décalage thermique confirme que l'ovulation a eu lieu.

La glaire cervicale

Tout au long du cycle, vous observez votre glaire cervicale. À l'approche de l'ovulation, elle devient filante, transparente, comme du blanc d'oeuf. Elle indique que vous entrez dans votre fenêtre fertile.

L'interprétation

En croisant ces deux indicateurs selon des règles précises, vous identifiez avec certitude vos jours fertiles et infertiles. C'est cette double vérification qui rend la méthode fiable.

Les outils

Un thermomètre basal à deux décimales et une application ou un graphique papier pour noter vos observations quotidiennes. C'est tout ce qu'il vous faut !

Accompagnement

Mon offre symptothermie

Formation complète

Accompagnement Symptothermie

Apprendre la méthode en toute sécurité

180€

Formation + suivi 3 cycles

✓ 1 séance de formation de 2h00 (en cabinet ou visio)
✓ Apprentissage complet de la méthode
✓ Support pédagogique fourni
✓ Suivi personnalisé sur 3 cycles
✓ Corrections de vos graphiques
✓ Support par email/message illimité pendant le suivi
✓ Validation de votre autonomie

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FAQ

Questions fréquentes

Oui, utilisée correctement selon les règles établies, elle a une efficacité de 99,6% (indice de Pearl 0,4). C'est pourquoi l'accompagnement par une conseillère formée est essentiel pour bien maîtriser la méthode.

La symptothermie s'adapte à tous les cycles ! Contrairement aux méthodes de calcul, elle observe ce qui se passe réellement dans votre corps. Elle est même utile pour comprendre pourquoi vos cycles sont irréguliers.

Cela prend moins d'une minute chaque matin. Rapidement, ça devient un réflexe. Et certaines ne prennent leur température que pendant la première partie du cycle, une fois l'ovulation confirmée, ce n'est plus nécessaire.

Prête à découvrir votre cycle ?

Apprenez la symptothermie avec un accompagnement personnalisé.

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